El Retiro de Silencio Mindfulness El Camino de la Serenidad es una oportunidad para, apartados del bullicio de la vida cotidiana, estar en contacto con la naturaleza e interiorizar cómo sentirnos calmados, lúcidos y ecuánimes aun cuando estemos activos
Instructores: Santiago Segovia Vázquez y Javier Pisonero Barrios.
187,00 €
En el Retiro de Silencio Mindfulness El Camino de la Serenidad aprenderemos a cultivar la cualidad de la Serenidad, un estado de paz interior en el que nuestra mente está calmada, en silencio. Además de los beneficios que para nosotros tiene el silencio interior, alcanzarlo y saber promoverlo nos permite señalar el Estado Mindful, también llamado Estado Natural de Consciencia o Consciencia Testigo. Desde este estado de consciencia podemos afrontar los retos de la vida alejados de la agitación mental que nos impide ver lo que ocurre con claridad.
En el Estado Mindful la mente está en calma, pero esa calma está acompañada de una consciencia lúcida y ecuánime. Estamos serenos, despiertos y ecuánimes, dándonos clara cuenta de lo que sucede sin estar perturbados por la reactividad emocional.
Durante el retiro, realizaremos prácticas para silenciar la mente, reconocer el Estado Mindful de Consciencia y desarrollar la actitud mindful. Esta actitud es fundamental para empezar a relacionarnos con lo que nos sucede con serenidad, lucidez y ecuanimidad. Sentirnos psicológicamente equilibrados ante los acontecimientos de la vida, sin dejarnos arrastrar por una positividad o una negatividad desmedidas y, con frecuencia, infundadas. La actitud mindful, una vez interiorizada, nos será extraordinariamente útil para desenvolvernos en la vida diaria con alivio del sufrimiento.
El Retiro de Silencio Mindfulness El Camino de la Serenidad es una oportunidad para, apartados del bullicio de la vida cotidiana, estar en contacto con la naturaleza e interiorizar cómo sentirnos calmados, lúcidos y ecuánimes aun cuando estemos activos.
Guiados por instructores experimentados y certificados en la práctica de Mindfulness MBMB, aprenderemos precisamente eso: a serenar la mente y desarrollar la actitud mindful para sentar una base sólida que posibilite afrontar el devenir de la vida desde la calma, la claridad y la ecuanimidad, habilidades necesarias para experimentar un bienestar estable y satisfacción vital.
Si buscas un espacio para desconectar y reconectar contigo mismo, no dudes que este retiro, realizado a las afueras de Madrid, es una excelente opción. Sumergirse en un ambiente tranquilo y armonioso fomenta el aprendizaje, la introspección y el crecimiento personal. Una experiencia enriquecedora y transformadora perfecta para ti.
Santiago Segovia Vázquez, Licenciado y Doctor en Psicología. Catedrático de Psicobiología. Ha sido, en la UNED, Director del Departamento de Psicobiología, Decano de la Facultad de Psicología y Director del Instituto de Investigación. Autor de numerosas publicaciones científicas y del libro “Mindfulness: Un Camino de Desarrollo Personal”. Especialista en Psicoterapia Gestáltica y Psicólogo General Sanitario. Creador del programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Es Coordinador de Psicoterapia Adultos y Formación en el Elea, Instituto Psicoeducativo. Desde 1999 dirige talleres e imparte cursos de meditación basada en mindfulness en universidades, empresas y en Elea.
Javier Pisonero Barrios, Instructor Certificado de Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), entrenador personal, nutricionista deportivo y Coach nutricional.
187,00 €
